Een behandeling is altijd afgestemd op je hulpvraag en je individuele behoeften. Samen kijken we naar wat nodig is en hoeveel tijd we daarvoor nodig denken te hebben. Er is een aantal behandelmethoden die we daarbij kunnen gebruiken die ik hieronder bespreek.

De gesprekken vinden voornamelijk plaats bij mij op de praktijk. Voor mensen uit de regio die niet naar de praktijk kunnen komen is huisbezoek mogelijk. In incidentele gevallen zijn ook online en telefonische consulten mogelijk

Cognitieve gedragstherapie

Dit is de meest toegepaste behandelvorm in Nederland. Het is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie in een kortdurende gestructureerde vorm die op het heden en de toekomst is gericht. In deze therapievorm gaat men ervan uit dat je gebeurtenissen op een bepaalde manier waarneemt en interpreteert. De therapie richt zich erop de negatieve en vaak irrationele gedachtes anders te bekijken. Daarmee krijg je een objectievere kijk op je eigen emoties en waarnemingen en hierdoor kunnen negatieve gevoelens verdwijnen en gaat je gedrag veranderen.

Gedragstherapie

Deze therapievorm gebruik ik vaak bij angststoornissen. Er wordt van uitgegaan dat de angst in een bepaalde periode is aangeleerd en dat deze ook weer afgeleerd kan worden. Er worden gedragsoefeningen gedaan waarbij je wordt geleerd met je angsten om te gaan.

Relatietherapie

In deze therapievorm brengen we de problemen van de vastgelopen relatie in kaart. Het is hierbij belangrijk dat beide partners aan de gesprekken deelnemen. Er wordt dan gekeken naar de manier waarop de partners elkaar met hun gedrag beïnvloeden. Omdat bijvoorbeeld emoties  niet worden geuit of er wordt niet goed naar elkaar geluisterd. Partners die vaak ruzie hebben, ‘uit elkaar zijn gegroeid’, waarbij jaloezie of ontrouw speelt of die seksuele problemen hebben, kunnen baat hebben bij relatietherapie. Ook wanneer de relatie een rol speelt bij individuele psychische klachten van één van de partners kan relatietherapie helpen.